Thessan

1 augusti 2012 15:41

tack, jag tittar på os,knaprar alvedon å virkar lite å hoppas på att må bättre snart

Helping

1 augusti 2012 16:22

Om nästan alla människor på jorden klarar det- kan väl du med?
Man äter tills man är mätt- så enkelt är det! Ibland råkar man äta för mycket, och ibland för lite men kroppen är en mästare på att reglera sådant. Om du en dag äter 5 bullar istället för 2 kommer du nästa dag inte vara lika hungrig när det är frukost och bara äta 1 macka istället för 2. Man känner av när man ätit tillräckligt, sånt reglerar sig själv. Och om du nu är rädd för att äta 5 glassar efter att du ätit 1, så får du behärska dig och tänka: Det är bättre att jag köper en till glass imorgon eller lite senare. ELLER så äter du 5 glassar och tränar ordentligt sen ( detta gäller NORMALVIKTIGA) ELLER så äter du helt enkelt 5 glassar! Man går inte upp i vikt när man är normalviktig av att enstaka gånger äta 5 glassar. You will make it

Eveliina med två i

1 augusti 2012 19:21

Jo, jag vet. Borde ju också klara av det, fastän jag glömt hur man gör just nu! Men är rädd att det ska gå överstyr och jag börjar käka fem glassar jämt och inte träna eller något efter det och börja gå upp ännu mer i vikt. Tänk så kan jag inte hejda mig? För jag känner varken hunger eller mättnad just nu så det är så svårt att avgöra vad som är lagom. Men jag lär mig väl det efterhand, hoppas jag.

Em

1 augusti 2012 18:27

Om du skulle gå upp i vikt när du kommer hem så går det inte över en natt - du kommer garanterat märka det och isf kan du justera ätandet efter det. så ta det bara lugnt, kroppen är jäkligt seg på att förändra sig faktiskt :)

e

1 augusti 2012 19:37

Vad svarade läkaren?:)

Thessan

1 augusti 2012 20:10

här är det inte heller lätt att fördriva tiden just nu....

Patricia♔ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

1 augusti 2012 21:03

Nej jag vet, går det för fort kommer det att vara sjukt jobbigt. Men försök att inte tänka så mycket på det. Eller be att få slippa se vikten när de väger dig kanske:)
Kram

Cornelia

2 augusti 2012 21:27

Håller med hon där uppe! Du vet vad vi har pratat om. Det går inte att överäta. kroppen kan hantera det. Det är ju kontrollen vi vill släppa på när det gäller dig. Du har har och har haft för mycket kontroll när det gäller mat och målet är att sluta vara rädd för att äta för mycket. Om du äter 5 bullar eller 5 glassar en dag så är det ingen big deal. Sen kan jag ju säga att det är ganska svårt att kunna äta så många på en gång, speciellt för dig som har ätit så lite under en tid nu. Du kommer liksom inte kunna äta hur mycket som helst. Sen är det ju så att det finns egentligen inget rätt och fel. Det finns inget som är "normalt" att äta. Alla är olika och behöver olika mycket. Du anpassar det efter dig. Och jag lovar dig, det kommer automatiskt..om du bara slutar vara rädd för att äta för mycket och vågar känna efter så kommer det gå jättebra. Försök känn efter "vad känner jag för nu?" "vad är jag sugen på?" "är jag mätt nu eller vill jag ha mer?", och våga vilja ha mer om du känner för det. Det är ingen fara. Att äta ska vara en njutning, något man vill göra för sig själv. Släpp kontrollen! Jag vet att du kan!

Du vet vart du har mig om det är jobbigt! Jag finns 24/7 <3

e

3 augusti 2012 08:52

Åh, menade din behandlare!